Afirma que algo queda

Actualmente la neurociencia ha descubierto las ventajas de la plasticidad del cerebro, como el cerebro puede cambiar, cambiando así nuestras habilidades y respuestas a estímulos.

Una de las formas más sencillas de cambiarnos a nosotros mismos son las afirmaciones positivas, estas se basan en que lo que nosotros pensamos es los que somos o como dirían en PNL “el mapa no es el territorio”, es decir, lo que tu piensas de ti mismo o del mundo no es lo que es, no es el territorio, sino solo tu mapa y los mapas se pueden actualizar constantemente.

Asi pues…Actualicemos nuestros mapas!!!

Para crear correctamente afirmaciones necesitas cumplir estos requisitos:

1.      Empezar siempre por: Yo, (tu nombre)

2.      Nunca usar frases negativas, el cerebro (y los niños) no entienden las negaciones, si decimos yo Leticia, no soy una fracasada,  mi cerebro entenderá que si lo soy.

3.      Las frases tienen que estar conjugadas en presente. ¡El poder está en el presente! El pasado ya se ha ido y el futuro aun no ha llegado.

4.      Tiene que resonarte y costarte decirla, si eres incapaz de decirla mirándote en un espejo es que has encontrado tu frase!!!

5.      No trabajar con más de dos afirmaciones distintas al día.

6.      Repetirla sin parar, mirándote al espejo si es posible, en el coche, en canciones, escríbela a mano, grábatela para escucharla mientras duermes… cientos de veces al día

Si tu afirmación cumple estos requisitos será válida y sentirás los cambios en pocas semanas.

A continuación te doy una lista de algunas de las afirmaciones positivas más “poderosas” aunque siempre es mejor hacerlas tuyas:

·        Yo Leticia, me amo y me acepto tal y como soy

·        Yo Leticia, merezco bienestar amor y júbilo

·        Yo Leticia, escucho a mi yo interior y me dejo guiar por él.

Las afirmaciones son una herramienta tan poderosa que incluso hay autores como Louise Hay que han creado diferentes afirmaciones para sanar diferentes enfermedades, en este sentido os recomiendo la lectura del libro de L. Hay Usted puede sanar su vida.

Por último, os dejo un video muy divertido sobre el uso de las afirmaciones o ¿A caso no os gustaría empezar así las mañanas?